用脑子的同时注意到你颈椎了吗

　　很多人都认为从事脑力劳动人要比从事体力劳动的人，更加的轻松。但是你了知道，脑力劳动者是很容易受到疾病的困扰的。长期在电脑和桌前工作的伏案一族是颈椎疾病的多发群体之一。医学专家提醒，伏案工作者除了加强运动外，卧床休息时枕头的高度不要太高，因为“高枕”也“有忧”。经常从事电脑的人，在选择枕头时一定要特别的注意。

　　如今公司在关注工作效率的同时，还会关注员工的健康问题。不少单位组织员工定期进行体检。某地区医院体检中心对部分体检结果进行分析后发现，伏案工作者成为颈椎疾病多发群体之一，而且发病率呈上升趋势。如果想要改善这种状况，伏案工作人的平时生活中一定要注意调整。

　　那么如何在生活预防这种疾病的出现呢？有关专家建议，伏案工作者连续工作1小时左右，就应该放松、运动，这样可降低颈椎病发生率。同时，休息时 选择富有弹性的枕头，并且不要太高，特别是颈椎疾病患者更应注意。平时生活中还要注意多活动自己的脖子，不要一直固定一种姿势不变。

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