累了不妨吃个苹果来提神

　　大多数人都很羡慕白领这个职业，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量.庞大的群体之一了。不过，大千世界千奇百怪，即使是白领也会有很多不知道的知识点。一起来了解生活中鲜为人知的小知识。

　　睡眠是一生中不可缺少的行为，通过睡眠休息，人体可以促进体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。不仅如此，睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。所以，如果人长期间不睡觉，精神和身体将会受到双重严重 ，这样肯定会影响到身体的健康。

　　工作累的时候，大多数人习惯用咖啡来提神，其实苹果比咖啡更能有效提神哦！苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就正在于此了。累了的时候，不妨改变一下提神方法。

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