健康的生活应走出这些错误观念

　　随着生活水平的提高，人们对健康状况越来越关注，可有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去十多年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了百分之七，但体重超重的人数却增长了百分之九。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。因为尽管你吃的是低脂食品，但你却极有可能摄入了更多的卡路里，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃的却比以前多了，这也是你为什么瘦不下来的原因。

　　有些人认为生病好了之后，就不会再被传染了。事实：在解除这一误区之前，你有必要先了解一项常识，那就是引起“感冒”的病*实际上有成百上千种。不同的病*袭击人体的免疫系统会产生不同的结果。由于我们自身有抗体，所以它们中的绝大多数都不会对人体产生影响。但是那些缺乏对应抗体的病*则会引起感冒症状。如果你在感冒期间体内已经对某一种病*产生了抗体，你就不会再传染上由同一种病*引起的感冒，也就是说你还会感染其它的病*而感冒。

　　假如你身边患上感冒的人是由于多种病*的综合作用，而其中又包含了一种你体内并不存在对应抗体的病*，那你就极有可能在恢复的过程中再次被传染。尽管表面症状也许完全一样，但引起你这次感冒的病*已经同上一次有所不同，所以同样的药物在你身上产生的效果也会出现差异。避免这种反复传染的方法是经常彻底地洗手。尽管许多人相信感冒是通过空气传染的，但事实却是，同一个感冒患者冲你打喷嚏比起来，和他握手更容易使你被传染上感冒。同时你还要注意多喝水、多休息，这都是避免再次染上感冒的好方法。生活中注意这些细节问题，对健康非常重要。

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