您还敢对早餐熟视无睹吗

　　相信大家都知道，不吃早餐会影响您的身体，不吃早餐对肠胃不好，上午也没精神。.新研究显示，男性不吃早餐，容易发脾气，记忆力也会变差。当您看到这里时或许有许多困惑呢？让我们一起来看看专家们是怎样说的吧！

　　相关人士经过长期的研究后证实，针对不吃早餐而言，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，研究小组观察了上百多名学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;如果不吃早餐的话，不仅让他们的脾气变坏，而记忆也不好了。

　　了解危害后，你还对早餐熟视无睹吗？健康的一天从早餐开始，早餐是全天能量和营养的重要来源，不吃早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。所以说早餐一定要吃，而且还要吃的合理。

　　（29337）（191）（205）