3.3爱耳日你做了吗

　　每年的3月3日都是是爱耳日，对于耳朵是我们对外界沟通的重要桥梁之一，然而你知道吗，除了衰老带来的听力下降外，我们生活中的很多坏习惯和忽略，也都在悄悄损害着我们的听力，但是这些是我在日常生中并没有发现或注意的。

　　如今很多人都是在嘈杂的地铁或公交车里、喧嚣的街道上用耳机听音乐、听外语，却不知道这种做法可能导致听力损失。在嘈杂的环境里，噪声会掩盖音乐的声音，为了能听清，人们不得不将音量调大，时间长了就可能对听力造成损害，甚至造成.的听力损失，严重的还会耳聋。专家建议人们，.好在安静的环境中用耳机听音乐。耳机音量不宜太大。用耳机听音乐的时间不宜持续的太长。就像看书久了要让眼睛休息一样，用耳机听音乐时间长了，也要让耳朵歇一歇。中耳炎等耳部疾病也是导致听力下降的重要原因之一。为避免发生炎症影响听力，人在感冒时.好别坐飞机，以免耳部因对气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。如果不得不在感冒期间乘坐飞机，.好遵医嘱喷些可使鼻腔黏膜收缩的药物，或是在飞机起飞、降落时咀嚼口香糖，这样的动作这样的爱好是对我们耳朵是种不好的行为。

　　对此上的的这些问题我们应该在多波注意一些，另外，专家还建议人们，要预防中耳炎，要注意清洁卫生。一旦出现感冒等上呼吸道感染要及早治疗。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时.好采取一侧擤的方法，而且千万别过分用力，以防鼻涕进入鼓室引起感染，导致中耳炎。此外，游泳时要避免呛水，否则也可能引发中耳炎，所以在游泳或洗澡时都应该这些小事情的发生。

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