刮油的食物你解多少

　　如今社会，减肥成为一种潮流。时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，让你在享受美味的同时也能瘦下来。

　　*瓜它以清脆可口的特点深受人们的欢迎，它还具有清热、解渴、利尿作用。它所含的 能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。*瓜中还含有一种叫“ 二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效，对人体健康十分有益哦！

　　查阅相关的资料后了解到：茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高脂血症、动脉硬化等病症具有辅助治疗作用。

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