这些食品可以让你短时间暴瘦

　　如今和很多人都想拥有一个美丽的身材，为此在减肥上下足了功夫，很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！全麦包是面包中.低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子，这样的美食虽然比不上那些大鱼大肉，但是可以起到减肥的功效。

　　燕麦片被外国人当作主食之一，常常在他们的饭桌上就可以见到燕麦片，好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚，对于我们国家的年轻女郎们，你们是不是也需要借鉴一下国外的先进思想呢？

　　每个爱美的女性都知道维生素C具有很强的美白效果，芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。三安士鸡肉只有四点一脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低，所以决定了减肥的朋友们想解解馋，就拿鸡肉来代替其他肉制品吧。

　　（99946）（53）(149)