缺水也会引起腰背痛

 　　一天饮足八杯水，这是大家都知道的，如人体严重缺水会怎样呢？慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不到什么原因，这很可能是由于身体缺水引起的，不管生活有多么的忙碌千万不要忘了给自己的身体补水。

　　想知道水的作用有多大吗？这里专家告诉你，其实人体上部重量的一半以上都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征及背痛、腰痛等疼痛症状会相对减轻。如果喝水，.好喝凉开水或淡茶水。凉开水中特有的生物活性物质可以增加血红蛋白，改善人体免疫功能，常喝凉开水让人不易感到疲劳，建议人们应多喝些以上所说的几类水，这些水对身体会有较大的益处。

　　哪些人比较缺水呢？根据调查，饮水不足的人有以下几种：婴儿、老人和紧张忙碌的上班族为主要人群。当产生口渴的感觉时，已经处于轻度脱水状态了。而且，大部分人一旦口渴的状态得到缓解，就会停止饮水，但其实身体只得到了所需水量的一半。所以，即使感觉不到渴时也要定时饮水，不要到了渴的时候，猛的喝水这样对身体的影响不好。

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