喝蜂蜜应该怎么喝

　　蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成的就成了蜂蜜。蜜蜂适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；秋天.大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是不是所有人都适合早上喝蜂蜜的。

　　比如对于那些脾胃虚寒的人不要早上一起床就和蜂蜜，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。恰当饮用蜂蜜还有润肠通便之效。

　　可是哪种蜂蜜才是.适合你呢？①想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有"金芙蓉"之称，是爱美女士的 ，因为它的润肤、养颜效果比较好。②爱上火吃洋槐蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，.好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。③身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品和必备保健品。

　　蜂蜜的营养价值和用途很多，蜂蜜能治疗中度的皮肤 ，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；所以，蜂蜜是家庭常备不可缺少的保健品。

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