失眠恐惧如何对付

　　如何对付失眠恐惧症的困扰呢？恐惧症是一种较为常见的心理障碍疾病，恐惧症在临床上以恐怖为主要症状表现，恐惧症症状有时还会出现失眠或者抑郁等，男女均可发病，临床治疗中，女患者偏多。

　　哪些方法可以摆脱失眠恐惧症的困扰呢？其实我们以前所说的睡眠问题可以导致一系列身体精神上的问题，反映在我们生活中的方方面面，.日常话表现就是掉发。头发是我们身体的一部分，也是我们身体健康问题的指标之一。而且也是影响我们外观的重要因素，尤其是对爱美的女性而言。

　　以下建议，供患者们参考：早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，.后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。所以人们就开始恐惧起来，尤其是我们女性朋友。可是长期恐惧心理也是会影响我们的身体健康和正常生活哦，导致“恐惧症”。直接影响其正常的生活及工作。

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