孕期应尽量满足其饮食的嗜好

　　孕吐不仅是早孕的反应，而且也提供给母亲一些信息，孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收，在孕期吃些酸的食物对于孕妈妈来说是好的。

　　在孕期孕妈妈应怎样进行饮食呢？专家建议鉴于孕期的饮食特点，营养学家主张准妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物，.禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水，多吃水果、蔬菜。这些饮食不仅对孕妇朋友有帮助，而且对胎儿的发育也有帮助。

　　由于一些早孕的影响，孕妈妈的饮食会有一些改变，建议进食.好是少食多餐，每隔几小时进食一次，食物品种应该多样化，睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿的营养需要。孕妇朋友在饮食上应多加注意，让营养跟上胎儿的生长与发育。

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