白癜风患者怎样才能做好个人保养工作

　　一、生活上：经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　二、精神上：保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗期间，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

　　三、饮食上：白癜风与饮食的关系不言而喻，临床上常遇到一些由于饮食不当而复发，或加重，饮食合理而使白癜风得以缓解的例子。因此，对白癜风患者来说，正确合理的选择食物就显得尤为重要。不利于白癜风病情的食物必须做到要“忌口”，有利于病情的食物要适当摄入。其一般原则如下：①平时多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物、如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、花生、核桃等。②平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米黑芝麻、核桃肉等。③下面我就不吃什么的问题阐述我自己的经验和看法：维生素C作为我们人类生命体所不可缺少的元素，在白癜风饮食的问题上众口一词不能饮用。我们可以想象我们的肌体缺乏一种必须的元素的严重后果。也没有任何临床报告可以证实不吃维生素C对白癜风的恢复有什么辅助治疗效果，也不能去刻意的忌口，患者可根据自身的情况来选择，.重要的是要保持良好的心态。

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