专家教你几种闪腰的处理法

 　　对于一些老年人来说，闪腰是常发生的事情，闪腰了要怎样进行处理呢？闪腰也有急救期，如不当回事或自行错误处理，不仅加重疼痛，还会影响工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭动，那就应慢慢舒展腰部，并立即选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。没有硬板床，可在硬地板上垫一层薄被，暂时平卧休息。扭伤后几天内用冷毛巾湿敷腰部，有助于破裂的小血管收缩。通常可用毛巾蘸冷水，拧至半干，敷在痛处，每几分钟换一次毛巾，连续多次即可。敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。需要注意的是，此时仍处于损伤的急性期，.好不要揉按腰部，以免会使腰部的损更加厉害，而且也会影响治疗。

　　除了以上的方法以外，还可以通才别的方法进行处理，通过推拿、针灸、拔罐、理疗等方法加快恢复。症状不重的患者，可在家人的帮助下恢复。例如，患者俯卧，家人用双手手掌在他脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压.明显的痛点或取位于腿腘中间的委中穴，由轻渐重，直到感觉酸胀，持续几分钟后逐渐减轻压力。稍停片刻，反复多次，再用拇指指尖掐痛处。或用背运法或蹲起法帮助恢复，用这种按摩的方式来处理闪腰会有更好的效果，

　　用背运法的方式处理闪腰是怎么一回事呢？专家说就是患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人慢慢弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下。蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部.痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。两人再同时慢慢站起来，再慢慢蹲下。若能出汗效果更佳。对于闪了腰的朋友来说可使用以上的方法进行处理，.好是这些方法交替的使用。

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