难道我们只有在口渴的时候才需要水吗

　　在夏天阳光照射最强烈的时候，温度总是居高不下，而你的喉咙干渴会让你灌下一整瓶的水。可能你不知道：如果你感到口渴，其实已经脱水了，所以，你不能只在你感到口渴的时候喝水。http://www.bflvye.com/

　　有的人可能平常很少喝水，仅仅在口渴的时候才喝水，那么他可能已经到了不得不喝水来维持身体各项机能的时候了。专家说，脱水会让你的身体感到燥热，筋疲力尽，头昏眼花。你的身体可能还会出现电解质紊乱，肌肉痉挛等症状，另外还会增加患心脏病的风险，对于你的身体健康产生极大的危害。

　　那么每天该补充多少水份呢？我们肯定都知道这样一句老话“一天至少要喝八杯水”，这句话在某种程度上仍然是具有一定意义的——但是，一些医生说，人们所需要的水分远比这多，只有这样才能让我们更健康。

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