教你摆健康的post

　　想要让身体更加的健康平时保持好姿势是很重要的。服药的 姿势，站立。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到 的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。所以在平时服药时，一定要保证正确的姿势，才能起到更好的治病效果。

　　睡眠对于恢复第二天的精神状态是非常重要的，睡眠的 姿势，右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。思维的 姿势，平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至 的思维状态。考虑事情时，你不妨选择一个平卧的姿势吧，可以有助于你思考。

　　适当的走路对身体健康又好处，那么怎样走路更加的健康呢？行走的 姿势，小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。骑车的 姿势，身体微前倾。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。知道这些生活中的小姿势，你可以一定要用起来了。

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