我为读者们想办法解决夏季问题

　　在天气炎热的季节中，有很多人会有口渴、目赤、头晕感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。常见的“上火”现象，通过普通的食疗，可以达到意想不到的效果。咽喉干肿可以用蜜梨膏解决，蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解*。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。做法：取鲜梨用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去火、生津润喉，两天下来就能起到明显效果。

　　要是平常发现嘴唇变得干裂，可试试*瓜猕猴桃汁，*瓜性甘凉，能清热解*，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。做法：*瓜、猕猴桃、凉开水、蜂蜜两小匙。*瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用，长期饮用还能起到很好的美容护肤作用呢。

　　可能是因为环境的原因，有些人有时会出现浑身燥热现象，这时应该食用——冬瓜绿豆沙，鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解*、消暑利水；红糖甘甜能解*润澡。三种食品合用清热解暑。做法：鲜冬瓜、绿豆、红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲二十分钟，然后加入适量红糖调味。要是出现上述这些症状时，不妨试试我为大家介绍的食疗吧。

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