素食生活小妙招

　　无论生活多么的忙碌，大家都喜欢在生活中显示一下自己的身手，让自己的生活更佳的惬意。蔬菜(水果)沙拉。材料：根据个人喜好选择蔬菜(水果)的种类和数量。做法：首先，将各种需要作为材料的蔬菜洗净，并切丝(水果则切成丁)。然后，将所有材料放入足够容量的容器内， ，放入沙拉酱充分调匀即可食用。这是大家通常最喜欢的选择，不仅方便，还不耽误时间。

　　下面我为大家推介另一种做法，凉拌青椒丝。材料：青辣椒，酱油，醋各，盐，味精，香油少许。做法：将青椒洗净，去蒂和子。再用开水烫一下，沥去水分并切成丝装盘；放入酱油，醋，味精，盐，再淋上香油，拌匀即可。怎么样？是一个不错的方法吧！你学会了吗？http://www.bflvye.com/

　　现在都提倡素食主义，你知道是什么原因吗？让小编告诉你，让你了解一下。推荐理由：蔬菜中大都含有一种“干扰素诱生剂”，它可以促使人体产生干扰素，进而产生一种抗病*，抗肿瘤的免疫能力。但这种“干扰素诱生剂”不耐高温，所以只有通过生吃蔬菜，才可以 限度地保留这种营养成分。你懂得了吗？原来蔬菜有这么多的好处。建议大家在休息的时候，自己动手做一下哦。

　　（qh252）（152198）(qh261)