择出与你体相符的果子

　　人们的日常生活中，总是离不开水果，人们对水果的需求也是不断提高，虽然说水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！那么，究竟应该怎样来根据自己的体质来选择水果呢？

　　医学中根据人体状况的不同也会分为很多的体质种类，体质分类是传统国内医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。“寒体质”的人体内产热量较少，所以手足较冰凉，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入有空调的房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反，“热体质”的人产热能量较多，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，夏天进入空调房间就倍感舒适。这就是医学中区分开来的热体制和寒体质几大类。http://www.bflvye.com/

　　同时，根据人体状况的区分，食用水果同样也可以根据这个区分开来，中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，纤维和水分会占据肠胃空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会越来越没有能量、没体力，也越来越怕冷、虚弱。所以，选择适合自己体质的水果在日常生活中还是很重要的。

　　（148182）（qh245）(qh261)