在该季其饮有佳法

　　在秋天，也是有属于它自己的养生要求，虽然已经入秋了，但是白天还是很热，总的来说气温是一天比一天来的凉爽了。对于这种阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何调整呢？学习以下的知识，对你的健康是有好处的。http://www.bflvye.com/

　　现在我们就来看看，在秋天应该怎么养生。立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。因此大家在秋天的时候，应该多保护一下你的肺。

　　现在我们就来看看，立秋之后，都应该吃什么才是 的。立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、*鳝、鲫鱼、*鱼、柚子、梨、苹果等。所以大家在这个季节，可以适量的吃一下以上所介绍的食物。

　　（610）（126497）（qh243）