干燥的天气里给小孩选择水果也是一门学问

　　我国传统的中医认为：在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，多让宝宝品尝水果的味道。

　　苹果是我们生活中常见到的水果之一，苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量要比其它水果的含量要高。

　　葡萄深受人们的欢迎，葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、 酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核*素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。芒果：性味甘、酸、凉、无*，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，是宝宝们不错的选择。

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