降霜之季练出来的招

　　大家知道霜降时节应该怎么去养生吗？霜降时节，是燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴津，如果调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等“秋燥”症状，因此，此时节公众还要格外注意防止“秋燥”来袭。想做健康的你，就赶快行动吧。

　　在霜降还没有降临之前，当然冷空气活动开始频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变，公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。人们不要只顾着忙，多抽出时间去锻炼身体吧。http://www.bflvye.com/

　　在初霜的时候大家应该要知道，常喝蜂蜜、盐水少食辣，此外，如梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大枣、香蕉等，这些水果都富含人体所需的营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效，是预防“秋燥”的 辅助食品。除水果外，还可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳以及豆类、还有食用菌类等，可养阴润燥。要记得多关心身边亲人的身体哦。

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