若要瘦体肉不可乱食

　　随着我们生活水平的提高，几乎家家餐桌上都有肉。对于无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用，下面有小编来为大家具体介绍一下，也希望通过介绍能让大家合理安排饮食。http://www.bflvye.com/

　　在日常生活中，兔肉是我们比较常吃及常见的食物。兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多;含脂肪少;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。当然，还有不少肉类也适于肥胖人食用，不妨随小编往下看看。

　　相信大家都有吃过牛肉拉面，这只是其中的拌料。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每牛肉蛋白质所含的必需 酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。除此之外，肥胖人可以多食些鱼肉及瘦猪肉，当然也可以多食些蔬菜。

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