用车使你的身子强健

　　什么时间骑自行车对减肥有好处呢？有人喜欢骑自行车去野外健身，有人则喜欢在健身房的固定自行车上锻炼。无论哪种，都是不错的健身方式。但要想骑自行车减肥还需要控制好锻炼的时间。太短，达不到减肥效果；太长，身体吃不消。什么样的时间才是正确的呢？http://www.bflvye.com/

　　长时间地骑自行车对身体有什么样的影响呢？长时间骑固定单车或自行车，与久坐的道理一样，可造成“下半身”局部充血。如果座位调整不当，还可能出现会阴部麻木不适、疼痛等。在骑自行车进行锻炼时，时间还是需要把控好的。

　　无论哪项运动都应该有一定的时间，骑自行车或是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，运动时间要适量。运动时间过低，无法保证减脂效果；太长则会造成身体 。在你运动的时候依据个人体质好些。

　　(127323)(207)（qh243）