在该季其食需多留心

　　我想大多数人都应该知道，一年有四季，秋季是指从立秋至立冬三个月，如今已是立秋了，立秋的到来意味着秋天已是不远了。秋天天高气爽，空气干燥，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。人体很容易受到影响，因此饮食的保健尤其关键。那么，秋季要吃什么才对身体有益的呢？现在就让我们来学习一下。http://www.bflvye.com/

　　秋天我们应该怎么吃才是好的呢？秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。所以大家在这方面则需要多加注意一下。

　　在秋天饮食方面都有哪些注意的？秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。希望大家能有个健康的身体。

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