女性养肤的好食好方法

　　大部分女性朋友都会因为加班而导致皮肤不好，如何才能重新拥有晶莹剔透的肌肤呢？这个时候，单纯的护肤品已经没有用了！食物反而可以起到较好的作用！皮肤也是一种http://www.bflvye.com/有机体，需要营养让它健康。天然的食物能够帮助肌肤得到需要的元素，从而恢复健康的好气色，并且还对皮肤有保护的作用。

　　经常保养皮肤的女性都应该知道，豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量蛋白质可以帮助机体吸收水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的 酸，对肌肉的修复和再生、皮肤、头发、指甲的生长都有好处，对此感兴趣的朋友不妨试试吧！

　　番茄的营养元素对人体健康非常好，其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用几克鲜番茄，即能满足人体对几种维生素和矿物质的需要，还可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用，所以，番茄非常适合喜欢养颜的朋友食用。

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