减肉谎嘴费了你少力吧

　　人们的生活水平提高了，对所需物质的品质追求也越来越高。我们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上*油。其实，抹上*油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同，所以*油面包并不比炸薯条更益健康。而经常食用这类食物也更可能是弊大于利。

　　面包对于http://www.bflvye.com/上班族来说，其意义非凡。那些注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包 看清标识。全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、 等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。所以说，选择更营养的食物，对人体健康才更有益。

　　现如今，越来越多的人走向减肥之路。其中，很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂（尤其是糖精）会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。市场上销售的糖精实际上是糖精钠。它已有百年的历史，是最为传统和廉价的甜味剂。由此可见，用廉价甜味剂代替糖来减肥也不是明智的选择。

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