日若要醒脑需排时

　　身处在都市里的白领们，你们每天都有保持清醒的头脑吗？不少人白天昏昏沉沉，大脑像糨糊一般不听使唤，虽然晚上睡足了，依然不够清醒——这样的情形你是不是也曾遇到？对此小编专门整理几条建议，以下内容将为大家揭晓。

　　我们都知道咖啡不易身体，但却成为上班族们专用之物。可以早上起床，喝点咖啡。相关专家研究认为，咖啡是最能唤醒大脑的饮品之一；补充健脑食物。全麦谷物、脱脂酸奶， 能吃点蓝莓，为大脑开启一天活力。花点时间玩一会填字或数独游戏，增强智力和注意力。大家可以在办公室准备以上这些食物，可为不时之需。http://www.bflvye.com/

　　中午是犯困的时刻，这也是多数人所不能避免的。如果此时能放松愉悦大脑，就需要经常食用或饮用富含木犀草素的食物，如胡萝卜、芹菜、青椒、薄荷茶以及甘菊茶等。午睡更新大脑。研究显示，午睡数十分钟可以更有效提升大脑学习能力。恢复大脑机能除了。每天必看的网站，尝试看些新网站。走不同的路回家。有益大脑的关键之一是打破常规。只有以上这些事项到位，就能让你们大脑时刻处于清醒状态。

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