吃玉米要选*色的

　　以前的我们还小，喜欢吃一些这样的食物，有的时候就像没有吃过一样。但好似玉米对人类的 贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素，叶*素和玉米*质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做*斑的感光区域，预防老年性*斑变性和白内障的发生。*斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。吃玉米是对我们的眼睛有好处的，不妨让小孩子适当吃一些玉米。http://www.bflvye.com/

　　但是我们也应该知道，有的东西经常吃就会减少它的营养，导致对身体产生危害。由于老化，*斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了*斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶*素和玉米*质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持*斑的健康。只要能够合理的安排自己这些饮食，那么对身体还是挺好的。

　　吃玉米也是要看什么样的人可以选择多一些，什么样的人少吃一些。最需要注意的是：只有*色的玉米中才有叶*素和玉米*质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些*色的玉米。因为*色的玉米真的对保护眼睛有很大的功效。不妨试试看。

　　（670）（158937）(qh261)