解*瓜

　　
　　南瓜是夏季非常便宜营养价值非常高的一种蔬菜。南瓜在我国广泛栽种，其果实可入菜，在困难时期，也曾经充当粮食，大概也正是因为此，在很多人印象中，南瓜是不登大雅之堂的菜品。不过近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。在一些宴席上，南瓜、山芋、玉米等还被组合一番，成为颇受欢迎的健康菜品。南瓜可以说浑身都是宝，几乎都能入菜，而且非常的实惠。http://www.bflvye.com/
　　南瓜含有丰富的营养物质，是夏季不可多得的营养佳品。南瓜中对人体的有益成分有多糖、 酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等，其中多糖类能提高肌体的免疫功能，促进细胞因子生成。类胡萝卜素可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜中丰富的微量元素，能为我们的身体的健康保驾护航。
　　此外，夏季是排*养颜最热的季节，南瓜就是一种很好的排*食物。南瓜中含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌*素和其他有害物质，起到解*作用。炎炎夏天，我们不妨多吃一些经济实惠的南瓜，清掉体内多余*素，拥有健康的身体。
(qh261)