如何让自己把网络用的更健康

　　时尚、跟的上潮流如今已经成为很多人的追求。我们的生活正在全方位地时尚化——看身边围绕着多少派对女郎、高跟鞋粉丝和月光一族？在一片追求时尚的主声浪中，你是否有意识地反思过自己，你正享受的一切是在为生活和健康加分呢？还是使你不自觉地沦为了一名时尚受害者？刚快来评估一下你到属于那种情况吧！

　　如今互联网的普及，让很多人无法再离开网络。很多时尚女都是网络达人。一切通过网络搞定是潮女们沉迷于此的原因所在。但上网时间长不仅会对眼睛造成 ，还会制造身体的低氧状态。而低氧状态让人更加不爱运动，时常感觉疲惫却睡眠质量不高。很多人白天上网是为了工作，下班回家上网是为了聊天和购物。这样算下来，每天超过八小时流连在电脑前，长期如此健康水平自然会下降。调查发现年轻网虫中高血压、高血脂等老年病高发，就是一个例证。如果你发现自己也在这一行列中的话就应该及时调整了。

　　如何把电脑和互联网用的更加的健康呢？一位电脑潮人给自己定了一个健康法则：给自己订规矩，并严格监督执行控制每一天在电脑前停留的时间，同时多安排户外活动，缓解神经系统压力。给自己规定每天晚十点以后或周末关闭工作手机或转移到秘书台，屏蔽掉各种信息对你安静生活的打扰，好好的让自己放松一下，缓解一周的疲劳。

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