看道家的养生术

　　养生的方法真的是越来越多了。但是你知道养生术是什么吗？道家有许多的养生术，下面就介绍几种简单的，供大家参考和学习。说不定哪天你还能用得上这些方法呢，快来学习吧。http://www.bflvye.com/

　　首先，我们学习一些简单的养生方法，我们先拿把椅子，坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打几遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。这是一种很好的养生的方法，能帮助我们健康身体。

　　还有好多的养生方法呢。只是好多的养生有的不适合我们而已。这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。道家的养生术是不是很高啊，那么想养生，就试试前面站立椅子的养生方法吧。

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