秋食禁补之误

　　大部分朋友都知道，秋季过了，天气气候就变化的比较快。虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋http://www.bflvye.com/天，但离秋天已经不远了，中午热、早晚凉的感觉已经渐渐明显。秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，高温、潮湿、闷热、各种天气纷至沓来。

　　在秋天这个季节，养生是非常重要的。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多。偏热者，则口干、口苦、口臭、大便干结、舌质红、脉数。许多人深受“上火”的煎熬。

　　 秋天的气候比较干燥，那么，秋季进补到底吃啥好？秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。这类食品有银耳、百合等。而脾胃虚弱、消化不良的患者，在饮食方面要多多注意。

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