伤身的食品你是否能一一找出

　　健康的身体是靠自己把控的，首先我们要从饮食上控制好这一关，今天为大家讲述几种对身体有害的食物：“酸菜鱼”它是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的 和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚 盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。经常食用对身体更是害处多多，如果大家喜欢吃鱼，可以吃些清蒸的。

　　每逢过年过节，人们喜欢把腌制好的肉类拿出来食用，比如：咸肉、腊肉、香肠等。这些东西不仅美味，而且保存时间长，受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二 亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。解物：绿茶，经研究发现，引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不失美味。这种简单的吃法可一定要谨记哦，这样是保证健康身体的简易方法。

　　提起火锅，我们身边的人十个就有九个是火锅迷，其实它也是有害食物，对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，成绩火锅无疑是雪上加霜。解物：柚子，如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火健脾消食。除此之外，街头小吃常有的烤羊肉串，臭豆腐等，对身体的危害都很大，希望大家尽量不要食用。

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