让这些食助你缓和此症

　　对于抑郁症患者来说，食疗也是不错的选择，很多抑郁症病人均可以通过对症科学的药物治疗来达到控制病情并最终治愈疾病的目的。此外，患者在积极地配合医生进行治疗的期间，合理的饮食调养对于病情的缓解也很重要，帮助你缓解抑郁症这种疾病。http://www.bflvye.com/

　　可以香蕉是日常人们常吃的水果。香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。樱桃：樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材，这些食物在日常都可以吃一些。

　　除了上述的这些食物外，南瓜也是不错的选择，南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部 的燃料，喜欢吃南瓜的你不妨可以试一下。

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