出行前怎样解决你的晕车困扰

　　高温天气已过，很多人开始按捺不住自己的脚步，想要出去走走了。此时正逢秋高气爽，外出的好季节。可是，晕车也成了许多人的烦恼事。近日，台湾某网站请相关医学专家给出了摆脱晕车的几个小诀窍。大家不妨参考一些，或许对于你的出行可以起到一定的帮助作用。

　　视觉是造成晕车的一个方面，想要避免视觉晕车，首先，在视觉上去做调整，尽量维持视觉与听觉双向讯息的平衡。方法是将视线固定在地平线及远方，比如坐车时凝神注视远方的山头，可以感觉自己慢慢在移动，这也是为什么驾驶员或前排座的人很少晕车的原因。相应地，不要让视线跟着周遭景物移动，比如看飞驰而过的车子。因为快速的影像，容易造成强烈的视觉刺激，引发晕车。另外，闭上眼睛休息，关闭视觉的传导刺激，也是避免晕车的方法。也可以在车子上睡一觉，不过 是和朋友结伴而行的时候。

　　有些人属于严重晕车型的，一上车就有晕车的症状出现。对于特别容易晕车的人，可以根据行程特点选择适当的晕车药。长途旅行时可以选择以抗组胺成分为主的晕车药，这种药的副作用是让人昏昏欲睡，帮助入眠。如果是需要保持清醒或需要驾驶，可以选择交感神经作用剂加上抗 类晕车药物，可以维持高度警觉性。此外，吃晕车药要避免饮酒，或和其他类似作用的药物共服，以免加强副作用。 的服药时机，是乘坐交通工具前的一小时。因为药物在人体内约需半小时至一小时的时间才能产生作用。同时呢你可以在生活中做一些防晕车的锻炼，如荡秋千。

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