传授你无营物

　　谁不想要拥有健康的身体呢？平常我们看似最营养的食物其实是最没营养的，像酸奶制品、鱼片、马铃薯之类的，就是最没营养的。为什么这么说呢？下面我们来看看这几大最没营养的食物！让在座的大家心里也有个数。http://www.bflvye.com/

　　酸奶在我们日常生活中是比较常见的，酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时 选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。这样对你的身体是有好处的。

　　大家对马铃薯了解多少呢？爱荷华州出产的*褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进*油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。想要拥有健康的身体，在饮食方面大家可要多注意了。

　　（610）（126478）（qh243）