防骨松这有佳法

　　李干是很多人喜欢吃的一种休闲食品。据了解，李干具有具有通便排*、生津止渴等功效，李干是保持骨质密度的 的干果，其作用大大优于无花果、枣、草莓干、苹果干和葡萄干等。李干可以抑制因为衰老而加速衰退的骨骼衰退进程。也是一个预防疾病的好方法。

　　可能很多喜欢吃无花果的朋友可能都知道，无花果、枣、草莓和葡萄干等大量水果的测试研究发现，没有一种水果在改善骨质密度方面能与李干相提并论。所有水果蔬菜在营养方面都有积极意义，但是在有益骨骼健康方面，李干是 的。对人体骨骼有很大好处。

　　据了解国外的一名教授，。在为期几年的时间里， 妇女每天吃几克李干。第二组几名妇女每天吃苹和果干。两组参试者每天都补充同等剂量的钙和维生素D。结果发现， 李干具有很高防止骨骼疏松症的营养素。

　　（133397）（qh230）（612）