食了此物能改身状

　　人体之中每天都需要补充营养。如果你是一位女性，你得注意经常补充以下养分。钙享有“生命元素”之称，女性尤其需要补充。这是因为无论男女，骨质密度即开始缓慢地减少，减速逐渐加快，女性尤为严重，一生之中可减少，多于男性（男性一生只减少骨质10％），从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根，而科学地补钙乃是预防此病的有效措施之一。这样才能够保护你的身体健康。

　　那么，成年妇女要摄入什么？专家建议，成年妇女每日至少摄取钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须增加。钙的 来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等。在缺乏这些食物的季节和地区，可在医生指导下酌情服用钙片。饮食上比较重要，因为人们都离不开。http://www.bflvye.com/

　　每一个女人都不希望自己丑，再加上爱美乃女人之天性，而维生素A恰可在这方面为你效力，如使眼睛明亮有神、皮肤光洁富有弹性。若你正处在怀孕期，维生素A尚可帮助你生一个聪明健康的小宝宝。研究资料显示，孕期缺乏维生素A会影响胎儿的正常发育，引起大脑、五官、心血管、泌尿道等器官畸形，若能补足，则可避免上述缺陷。看来，钙的补充还是必须要进行的。

　　（615）（125592）（qh253）