对它其饮需留心

　　随着生活品质的提升，大家对营养的要求也是越来越高了。人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。这样不但补充了水分，也补充营养了。http://www.bflvye.com/

　　其实在选择水果的选择上也是有很高的要求的，新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。所以在此之前要好好清洗干净。

　　早上起来先喝一杯水，是好的，早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以价值 ，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。所以大家在这些方面则需要多注意一下。

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