生活一些常见的小病是经常出现的，特别是对于上班族，由于身心压力大，头痛脑热、腰酸背疼成了常事。某医学专家建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法——“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。精神好起来了，对于提高工作效率，工作质量都是大有好处的。

　　下面关于如何用做耳朵操的办法来保健康，做一个详细的介绍。首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。虽然这种方法简单，但是取得效果是很不一般的。

　　做耳朵操的办法由很多种，上面的动作完成以后，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、*褐斑等症，是美容要法。相信这种方法一定会成为女性的 ，为了漂亮你也可以做一下这种耳朵操。

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