传授你夜餐可多食的物

　　对于一些人来说，是不敢吃夜宵的，你知道怎么吃夜宵不会长胖吗？夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是 的选择，除非你不想保持好身材了。想要有一个好的身材，大家在这些方面可要多注意了。

　　现在小编来为大家讲一些比较适合夜宵吃的食物，红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。所以大家在晚上的时候可以适量的吃一些才好。http://www.bflvye.com/

　　其实在晚上的时候，喝点果汁也是不错的，美容 选：鲜果汁，猕猴桃、橙子、绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。食欲调节 选：柚子葡萄汁，柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。感兴趣的朋友可以试一下。

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