此法可解病虚化暑

　　处暑时节，预http://www.bflvye.com/示着秋天即将到来。要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中 代表性的是蜂蜜。蜂蜜不仅有养颜的功效，还有润肺补虚和缓解疲劳的效果。

　　葡萄可能算是水果中颇为常见的一种。眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排*，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃，也可以防止一些小病症。

　　处暑时节要学会调节自己。处暑后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等。其中以莲藕为 。莲藕具有开胃清热、润燥止渴、清心安神的作用。大家再有这种状况时不妨可以试一下。

　　（133388）（qh230）（612）