减轻腿肉需用心

　　长着一双胖胖的大腿，不光是看起来不好看。你是不是还会有有这样的感受，有粗腿在很多场合都很不方便。有时试穿裤子，被粗腿给卡住了;有时想要穿裙子，却显的下半身很难看;穿了高跟鞋，总是被美腿女生抢走了光芒等等。所以粗腿美眉一定要下定决心瘦腿，否则光芒都不是自己发出的不是吗?看见那些细腿腿MM们，有没有一点羡慕嫉妒恨呢？http://www.bflvye.com/

　　过多的废话小编就不多说了，看看你是哪种类型的肥腿呢？肥肉坚实的人适应燃脂性练习。如何减掉腹部赘肉踏板操的垂直步调和同教练一起的韵律会让mm在人不知，*不觉中消费掉大半脂肪。而腿部偏重的练习方法特殊适宜下半身临时静止状况的办公室OL。你是属于哪种类型的胖呢，你又想好减那一部分的肉肉呢？

　　这种减肥法对于娇小柔弱的小女生而言有一点难度哦。看似有些蛮横的有氧搏击，实践上则是减肥的好方法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锤炼都有显着效果，一节完全的搏击操会消费少量的热量。其中对腰腹的锤炼强度最为壮大，当然高节拍也须要多适应。不过，也没有什么的，相信自己，你能行的。

　　（144316）（qh239）(qh261)