小物有其大作

　　燕窝的营养是比较丰富的，说到吃燕窝、鱼翅这样的食品，偶尔吃一两次还是可以的，但是要经常吃的话就不是那么舍得的吃啊。这样昂贵的食品虽是进补，但是也不一定只有昂贵的食品才进补，我们一些日常所吃的食品也有不小的食补作用，现在就让我们看看，都有哪些食品的营养是比较丰富的。http://www.bflvye.com/

　　那燕窝到底都有哪些营养呢？研究证明，燕窝、鱼翅的主要营养成分是蛋白质，其中的胶原蛋白有美容和安神作用，孕妇食用不但能防止妊娠纹，还能保胎，事实上，猪蹄、蹄筋和银耳也有相似作用，可以用它们替代昂贵的燕窝和鱼翅。所以大家可以适量的吃一些这些食物。

　　其实贵的东西并不表示它就是好的，所以，对于一些看似普通的食品也是存在着很大的进补功效的，只是平日里没有去注意，所以就不是很了解了。而如今通过以上内容的介绍后，你也可以从这些普通的食品中找到具有进补功效的食品了。有时候越简单的东西，所给你带来的东西也是越不简单的。

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