经常吃这些食物助你远离口唇干裂的困扰

　　天气越来越干燥，有不少人出现了口唇干裂的现象，此时该怎么办？口唇干裂不仅仅影响美观，而且也很难受。口唇干裂该吃什么呢？口唇干裂的主要原因：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。了解出现这种情况的原因之外，来了解如何进行预防。

　　为了口唇的健康，在日常生活应摄取食性平和或偏冷的食物：禽肉蛋类，如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类；粮食及硬果类，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。这些食物都能防治口唇干裂。

　　除了上述提到的这些食物之外，还应常吃蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、*花菜(鲜*花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中*)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、*瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。水果类及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。为了健康应均衡的摄入各种营养。

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