娃在动时也得关注

　　在冬季的时候天气比较寒冷，孩子很不喜欢运动，而到了春天我们应该让孩子多运动运动。春天气温慢慢温暖起来，可以让孩子在晴朗的天气里，去户外蹦一蹦，跳一跳。也可以教孩子跳绳、踢毽子等运动。弹跳动作不但可以锻炼孩子的运动协调能力，还能健脑，而且有助于提高孩子的心肺和肠胃功能，孩子经常蹦跳自然胃口好，吃饭香。除此之外，孩子多运动可以增强体质，可以在换季的时候抵抗病菌的侵扰。

　　你知道吗？对于孩子的运动来说是有规定的，对孩子施行弹跳训练，应根据其年龄与运动能力选择合适的强度。另外，一些安全防卫的准备措施很有必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。晚上十点前睡觉。充足的睡眠对长大个有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。不过，在孩子运动的时候要记住不要剧烈的运动，防止肌腱拉伤。http://www.bflvye.com/

　　孩子运动之后补充营养是不可缺少的，在补的时候家长们要记住，营养要补但别过量。春天要让孩子饮食丰富，以保证充足的营养，但也不要盲目摄入各种补品和所谓的增高品，以免引起性早熟、骨骺早闭等不良后果。对于饮食方面，患有白癜风的患儿家长要多加注意。

　　（qh202）（120305）(wq)