告诉大家何增孕期机体免疫能力

　　广大的孕妇朋友们，大家是否知道怎样才能增加免疫力呢？孕妇抵抗力差，冬季阳光或许可以帮忙的。北方的冬季都是以寒冷干燥为主，因此准妈妈们都会害怕受风引起感冒而选择在家中静养，其实如果在冬季能看到阳光的出现，准妈妈们一定不能错过这样的好机会哦!那么冬天晒太阳会对孕妈妈们有什么样的好处呢？http://www.bflvye.com/

　　大家是否知道少量的紫外线照射能对身体健康起到很好的作用呢？常晒冬阳可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。小编建议准孕妈妈们应适当的晒晒太阳，增强身体免疫力。

　　准孕妈妈们冬季常晒太阳除了能怎家身体的抵抗力之外，常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防止冬季抑郁症的 办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。也需要了解准孕妈妈的身体健康也决定了宝宝的发育情况。

　　（149802）（qh239）(qh261)