此菜肴不仅味美而且可防老

　　随着年龄的增长，人们都会有衰老的一天。我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老，我想这种蔬菜大家平时的时候也会吃点，但可能对它的功效不是很了解。http://www.bflvye.com/

　　西兰花的做法有很多种，这里小编给大家推荐一种食谱：什锦西兰花。材料：西兰花，花椰菜，胡萝卜半根，红辣椒，盐、鸡精、水淀粉、色拉油适量，有兴趣的人可以准备这些食材去烹饪。

　　准备好食材后我们就开始做菜。做法：西兰花、花椰菜切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用；将全部蔬菜放入沸水中焯一下；锅内留少许油，放入全部材料翻炒，用盐、鸡精调味，再用水淀粉勾芡，即成，这道菜不仅美味最重要的是可以抗衰老。

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