饮料的口味有很多种。研究发现，与运动饮料相比，牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水。牛奶比运动饮料或水都要好，因为它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙http://www.bflvye.com/和电解质。奶的营养成分也非常高。
某些专家对一些儿童的进行了测试。孩子们在一个人工气候室内锻炼后喝一杯饮品，接着再检测体内的水分含量。研究人员说，儿童在体育课锻炼期间会脱水，他们应该获得足够多的液体，以免会对身体造成危险。
在儿童运动时避免不了会出一些汗。研究人员指出，牛奶能够补充因出汗而流失的钠，并帮助身体更好地留住液体。牛奶还能提供孩子们长身体和发展肌肉组织所需要的蛋白质，这是其它饮料所不具备的。
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