女体最该保之险角区

　　相信很多人没有入厕前洗手的习惯。入厕前应先洗净双手，以免带入细菌；月经期 每一段时间更换一次卫生巾，卫生护垫也要这么做；不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处，每天淋浴时用温水冲洗外阴就好；选择透气又散热的棉质内裤，并且每天清洗，在太阳http://www.bflvye.com/下晒干。以此来保证身体的健康。

　　长期使用高枕头睡觉也会导致疾病，应避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易 筋骨。此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。所以，喜欢使用高枕睡觉的人要更换矮一些的枕头。

　　很多女性为了穿出苗条的身材，经常穿高跟鞋，建议在穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感觉， 换穿几天球鞋。高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的脚部获得及时的放松。办公室女性如果因工作要求，可在晚饭后，穿球鞋散步一会儿，缓解一下腿部疲劳，放松一下肌肉。

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